Пять небольших советов для обретения уверенности в себе

Как говорил герой незабываемого Карлоса Кастанеды, «у человека знания есть несколько врагов и первый из них – страх».

Страх – это первая преграда на пути к самосовершенствованию. Многие люди так и проживают жизнь, наткнувшись на страх и не попробовав по-настоящему преодолеть его. Неуверенность в себе, боязнь страха (простите за «масло масляное») – это детская болезнь, перешедшая для многих людей в хроническую форму.

уверенность в себе

Ниже приведено пять небольших советов для обретения уверенности в себе. Эти советы не панацея, а просто выработанные жизнью положения, удобные для восприятия кому больше, кому меньше. Выбирайте, что кому больше подходит, и – успеха вам!
Читать дальше →

Правильное отношение к негативным эмоциям

Разное
Эмоции отражают наше реальное состояние. Они показывают, что происходит с человеком, и как он к этому относится. Поэтому важно осознавать свои чувства, и понимать их происхождение.



Для этого существуют два полезных вопроса: Какую эмоцию я ощущаю? Почему я это ощущаю?

Все стремятся к положительным переживаниям, таким как, радость, вдохновение, уверенность, гордость, спокойствие. Они приятны, и делают нас счастливыми. Но жизнь двойственна, и помимо положительных, есть еще и отрицательные эмоции. И дела с ними обстоят намного сложнее, человеку свойственно избегать любых негативных переживаний. Часто не осознав настоящую причину своих чувств, он усилием воли старается их подавить. И это ему удается, но не на долго, через какое-то время не осознанная, не проработана эмоция всплывает на поверхность, и человек ощущает негативное переживание уже с удвоенной силой. Получается замкнутый круг, но выход есть. Необходимо отказаться от избегающего поведения и научиться правильно реагировать на эмоции негативного спектра.
Читать дальше →

Взгляд со стороны

Тонкости бизнеса
Когда-то я очень увлекался теннисом, и одно событие помогло мне радикально улучшить мою игру. Я посмотрел видеозапись своих ударов на тренировке и во время матча. По правде говоря, я не поверил своим глазам. Не то чтобы я играл плохо. Но разница между моим представлением о том, как я двигаюсь по корту, и тем, что выявила запись, оказалось просто огромной.



Реальность неприятно ударила по самолюбию, зато результаты не заставили себя ждать. Я стал играть несравненно лучше. И это было заметно и на корте, и на пленке.

Мои друзья, увлекающиеся гольфом, рассказывали мне похожие истории. Они сумели существенно повысить свое мастерство, наблюдая в записи, как держат корпус, как делают замах, как бьют по мячу. А коллеги, до смерти боявшиеся выступать на публике, в один голос заявляют, что просмотр видеозаписей стал для них единственной возможностью избавиться от страха и научиться ораторскому искусству.
Читать дальше →